Какие
10:55 10.02.2025 16+
Какие? Здоровые привычки продлевают молодость, укрепляют физическое и ментальное здоровье. Много двигаться, исключить из рациона вредную пищу, хорошо высыпаться, меньше сидеть в смартфоне — далеко не исчерпывающий список важных и полезных действий.
Как выработать? Чтобы сформировать и закрепить здоровые привычки, нужно поставить достижимые цели. Не стоит отказываться от всего и сразу, с первых дней изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями. Добиваются успехов малыми шагами и получают от этого удовлетворение.