18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
2013-03-01
2013-03-01
2013-03-01
2013-03-01
2013-03-01
2013-03-01
2013-03-01
2013-03-01
2013-03-01
2013-03-07
Рекламный баннер 300x60px right-2

Занятия на свежем воздухе укрепляют здоровье: закаливают организм, развивают мышцы, насыщают кровь кислородом и помогают держать тело в форме

17:17 19.01.2026 16+
1153
Занятия на свежем воздухе укрепляют здоровье: закаливают организм, развивают мышцы, насыщают кровь кислородом и помогают держать тело в форме.

Перед выходом на каток или склон позаботьтесь о комфорте и безопасности:
️ Экипировка. Тёплая одежда, не сковывающая движения.
️ Защита от мороза. Шарф, перчатки, утепление рук и шеи.
️ Кожа. За 10–15 минут до выхода нанесите жирный крем.
️ Разминка. Небольшая зарядка перед тренировкой снижает риск травм.
️ Прежде чем начать активно заниматься, убедитесь, что у вас нет медицинских противопоказаний.

Занимайтесь зимними видами спорта с пользой и удовольствием!
Оставить сообщение